文/licheer
(1)
有一种关于睡懒觉的现象。平时上班怎么也起不来，到了周末却如何也睡不着。很多人常常如是抱怨。
在这点上，我也有些轻微的症状，但我并不抱怨。我认为这个问题是这样：平日上班由于带有某种被动性，不免有些懒散携带，心不甘情不愿。而一到了周末，时间可以自由分配了，人的整个精神头就上来了，自然就睡不着了。
但问题是很多人，包括以前的我自己，虽是怀着一周难得的愉悦早早起来了，但又没有确切的有意义的事情可做，于是就有了抱怨：怎么一到周末就睡不着呢。做着其它事情又不得味。
而我现在会早早的起来，吃个简单的早饭，然后在家练习书法。我觉得是多么幸福的一件事情。可以静下心来，慢慢的投入到一笔一划中，看看哪个字好看，哪个笔画要怎么表现，就像是对现实生活抽象的洗涤。有些笔画要重，有些要轻；有些钩慢慢用笔尖拖出即可，有些钩则要用手腕灵活转动来带出；有些笔画要藏锋，有些笔画要露锋，每一种不同的手法构成了每一个字不同的风韵，就好像生活一样，有些事情要着重努力，有些事则看淡就好；有些事情顺其自然，有些事情则要灵活运用方法去解决；有些时候要藏起自己的敏锐，有些时候则要勇于表现，在生活中每一种不同的选择也同样形成了不同的做人风格。而每一次书法的进步带给自己又一种真实的成就感，知道自己在进步，没有枉费这一天天的时光。所以，意义让我不去抱怨这“周末早起”。
然而意义来自哪里？来自自己的付出。这并不是躺着看看电视，出门买买衣服可以获得的。
所以，有意义的生活，看起来忙碌了些，但其中有一份乐趣、一种力量，只有自己能体会，那种快乐是多少个懒觉都换不来的。
读者上，有篇文章《懒觉》，其中有一段时这样的：
“有一个人，也特别喜欢睡懒觉，但女儿上了高中之后，他就再也没有赖过床。
原因是，女儿上高中之后开始住校了。他的家离学校不远，每天早上五点半，学校早操的广播响起的时候，他便起床，在屋子里拾掇拾掇做些事。有时候，一早上干的活，胜过以前一天干的。他之所以这样做，用他的话说就是：我要用这种方式陪着女儿。”
她的意义在于对女儿的牵挂。
(2)
我把上面这段文字发给了几个星光不问群友，请他们给我写意见，天涯（群友）提议我把过去、现在、未来的情况以及想法说的更具体生动些，我倒觉得这的确值得我去思考。说到我之前的状况，用一个词来形容的话，是“尴尬”，我总想着，得做些有意义的事情。在学校里被宣扬的思想是：少看电视，电视会让思想懒散，多读书，读书会让人充满想象；淡薄物欲，充实思想等等。我是被洗脑了，于是会强迫自己去做这些事情，但情况往往更加糟糕，无精打采，心情郁闷。
而现在，我怎么能变得那么从容了呢？这真的是说来话长了。思想的转变是基于内在转变和环境变化的双重效果。故事开始于我的恋情，开始于我忧伤太久的心境。这里说来就话太长了。待以后再慢慢叙述给大家。
至于说到让我谈谈对未来的想法，我是这样想的：未来很难捕捉。我唯有感受现在，做好现在，就像游戏里的地图一样，疆域是慢慢展开的，我只愿心怀美好，用自己的努力去期待，让别的什么交给命运吧。
(3)
从小小的“懒觉现象“涉及到生活内外的大大小小的方面，让我想到一句话，大致意思是，一个品行高尚的人从小事就可以看出。因为小事里包含了人生的方方面面啊！
(4)
星光不问记：分享《早起的十个好处，以及如何做到早起》
如果你是一个“夜猫子”，并且这样对你的工作很有效，我认为那这样就很棒了，没有理由去改变它，尤其是如果你已经适应了那样的生物钟的话。
但是就我而言，从一个“夜猫子”转变为早起者有着重大的意义。它在很多方面都对我有好处，以下仅仅列举了一些早起的好处：
- 向新的一天问好。我喜欢起床后，向精彩的新的一天问好。我养成了做晨礼的习惯，这包括对你的祝福说声感谢。这个灵感得自于达赖喇嘛，他说过，“每天，当你起床时要思考，‘今天我很幸运地醒来，我依然活着，拥有宝贵的生命，我将不会在浪费它。我要发挥我全部的能量来提升自我，向他人张开宽广的心扉，去启迪所有受我帮助的人，我将把我的思想授予他人，不会去生气，不要把别人往坏处想，我要尽我所能地去帮助他人。’”
- 令人惊讶的开始。我曾经从床上急匆匆地跳起来，开始新的一天，就像往常一样晚，冲出卧室，将自己和孩子准备完毕，然后匆忙把他们送到学校，接着很晚才回来开始工作。（工作时）我会走来走去，东瞅西瞅，脑子一片混沌，脾气很暴躁，因为我总是在其他人的后面。这可不是一个很好的方式来开始新的一天。如今，我开始了新的方式，我会在早上八点之前把所有的准备工作做完，孩子起的很早，我也同样，在其他人开始工作的时候，我已经完成了工作的一部分。就我个人的经验而言，没有什么比早起更好的方式来开始新的一天了。（谚语：中国有句谚语——“早起三光，晚起三慌”，说的就是这个道理。）
- 宁静心灵。没有孩子的惊呼，没有婴儿的哭闹，没有人踢球，没有汽车的声响，没有电视的噪音。清晨早起之后的这段时间时如此的平静，如此的安静。这是我一天中最喜欢的一段时间，我真的喜欢这段安静的时间，这段属于我自己的时间，这时候我可以思考，可以阅读，可以呼吸新鲜的空气。
- 观看日出。晚起的人错过了大自然最壮观的景面，它每天都在重复——日出。我喜欢看着天逐渐变亮，此时，午夜深蓝色的天空逐渐的变成浅蓝色，闪耀的光芒从天边射出，大自然蒙上了一层难以想象的色彩。我喜欢在这个时候晨跑，我边跑边望着天空，告诉这个世界，“多么美妙的一天啊！”真的，我真的是那样做的。有点野蛮，我知道。
- 享受早餐。早起的话你肯定就有时间来吃早餐。别人告诉我早餐是一天当中最重要的一顿饭，不吃早餐的话，你的身体在饥饿中工作，直到中午时间，你会因为太饿而吃掉所有的（包括不健康的）食物，像高脂肪的与高糖的食物。但是如果吃早餐的话，你就可以撑的更久。另外，在安静的早晨里，一边吃早餐，一边阅读，再一边喝咖啡，真的是非同寻常享受，这可比在工作的路上或者办公桌旁饿肚子舒服多了。
- 清晨锻炼。当然，除了清晨以外，还有其他的时间可以用来锻炼，但是我发现，虽然在工作之后再进行锻炼也是非常愉快的事情，但是这样的话，你可能会因为其他的事情而取消掉它，而晨练一般不会被其他事情所干扰（因为你一起床就开始晨练，这时候其他的事情还没有过来烦扰你）。
- 提高效率。早上是一天当中效率最高的一段时间，至少对我来说是这样。在阅读邮件和博客之前，我喜欢在早上写作，因为这时候没有什么事情使你分心。早晨就开始工作能够让我完成许多事情，这样的话，当夜晚到来时，我已经完成了一天所有的工作，就可以和家人一起共渡这美好的时间。
- 为完成目标设定时间。设定目标？是的，你应该设定目标。没有比早晨更好的时间来回顾目标、安排计划，并且去完成目标的任务。你应该给自己设定一个这周想要完成的目标，每天早晨起床时，你就要决定你今天能做那些事情可以让你离目标更近一些。如果可能的话，早晨起来做的第一件事情就是它。
- 早起的补偿。谁都不喜欢交通高峰期，除非它是Big Oil。早起的话，交通非常的通畅，你可以更快的到达工作场所，也因此可以为你节省更多的时间。或者更好的话，你可以骑自行车上班。（最好的情况是，像我一样在家工作。）
- 准时赴约。如果你早起的话，就能很轻松地应付那些很早的约会（与顾客或者合作商的会议等）。赴约迟到的话，对于你要见的人可不是个好的信号。提前赴约的话会给他们深刻的印象。另外，你也有更充分的时间进行准备。
早起还有很多其他的好处，那么应该怎样成为一个早起者呢？
- 不要做太大的变动。慢慢地开始，一次只比原来早起15-30分钟。适应一段时间后，接着在提前15分钟。逐步地这样做直到你能够在设定的目标时间起床。
- 让自己睡的早一点。你可能习惯很晚才睡觉，可能是因为看电视或者上网。但是如果你继续保留这个习惯，要想起得早一点，你迟早得放弃其中的一个（看电视或上网），否则你就要睡到很晚才能保证充足的睡眠。我建议你早点上床睡觉，即使你认为你不能马上入睡，在床上读会书。当你累的时候（在床上读书很容易困），你会发现你比想象中入睡的要快的多。
- 把你的闹钟放在离床远的地方。如果它就在你的床边的话，你会不自觉的把它关上，然后继续打盹儿。千万不要打盹儿。如果它离你的床很远的话，你不得不离开床才能把它关上。但是这时候，你已经站起来了，你就不得不起床了。
- 关上闹钟之后立刻走出卧室。不要允许自己再回到床上，强制自己走出房间。等到洗完脸后，我已经足够清醒来面对新的一天。
- 不要给自己找理由回到床上。如果你允许头脑中有个想法告诉你不要早起的话，你永远也做不到早起。不要给自己任何回到床上继续睡觉的理由。
- 给自己找个早起的理由。为早起准备点事情做是非常重要的。这个理由会给你早起的动力。我喜欢在早晨写作，因此那就是我的理由。同样的，当我做完那之后，我喜欢阅读所有你们的回复。
- 给自己早起的奖励。是的，刚开始时强迫自己做一些事情是很困难的，但是如果你让它变得很愉快的话，很快你就会期盼着早起。一个不错的奖励就是煮一杯热咖啡或者茶，同时读本书。其他的奖励比如说一顿可口的早餐，或者是看壮丽的日出，抑或是坐下来冥想。找到一些令你愉快的事情，并把他们列为每天早晨起床后你要做的事情。
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